Uutuudet Katso kaikki
Paholaisen salaliitto
Marko Nenonen
Minä olen sosiopaatti
Patric Gagne
Tähtioppaasi
Marika Laijärvi
Sitten purjehdimme pohjoiseen
Sohvi Kangasluoma & Juho Karhu
Pieni stressinpurkukirja
Merja Niemi-Pynttäri & Laura Niemi-Pynttäri
Tukka hyvin
Soili Pohjalainen
Vakoojasolu
Andrew Bustamante & Jihi Bustamante
Perhepotretti
Elina Viinamäki
Odotusten voima
Janna Meunier
Terveisin rakkaus
Heli Suutari
Todellinen elinvoimasi
Joonas Tolvanen
Väritä kissoja
Cetin Can Karaduman
Väritä koiria
Cetin Can Karaduman
Erikoisjoukot
Mikko Porvali & Vesapekka Larkkonen
Muuttuva Lähi-itä
Susanne Dahlgren & Mikko Lohikoski
Operaatio Nordlicht
Emil Kastehelmi & Aleksi Rikkinen
Kannen alla
Kannen alla
Pieni stressinpurkukirja
Lempeän opaskirjan tehokkaat harjoitukset tyynnyttävät mieltä ja laskevat kierroksia.
Stressi saa hengityksen kiihtymään, lihakset kiristymään ja sydämen tykyttämään ylikierroksilla. Mieli ei rauhoitu, jos keho on levoton – siksi stressinpurku alkaa kehosta.
Pieni mutta monipuolinen kirja opastaa kokeilemaan toimiviksi todettuja stressinpurkutekniikoita matalalla kynnyksellä. Kirjassa tutustutaan lukuisiin menetelmiin vagushermon aktivoinnista EFT-taputteluun, akupainannasta yin-joogaan.
Keholliset menetelmät ovat helppoja toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon aikaa, täydellistä hiljaisuutta tai oikeanlaista mielentilaa. Kun keskittyy harjoituksiin, kierrokset laskevat kuin itsestään.